第287章 姿势定型训练
第287章姿势定型训练
伞训教员张衍将跳伞这事说得千难万难，在李正他们看来有些夸大其词了。
但很快他们就发现是自己想错了。
为了保证跳伞成功离舱，并且能够河里承受开伞和着陆的冲击力，初学者首先要进行最基本的姿势定型训练。
所谓的“姿势定型”，顾名思义就是要保持一个正确的跳伞姿势长时间不动。
空降兵将这个动作进行了要领归纳，简单起来就是一句话——弯腰含胸收腹屈腿。
听起来很简单，做起来一点不简单。
在第一次上理论课的时候，特战一连包括李正在内听张衍讲解跳伞姿势的时候都觉得这不是在开国际玩笑吗？
这还要练？
不就是一个“弯腰含胸收腹屈腿”？
有多难？
不就是跟站军姿一个卵样？
站军姿不也要求挺胸收腹双脚并拢？
那么这跟站军姿有啥分别嘛！
自己手下的兵在想什么，佟志很清楚。
但他不插手，也不想去教训这帮小子。
因为现实会教这些新兵蛋子做人，明白什么叫做敬畏。
能从千米以上高空一跃而下，克服各种气流并且保证每次都安全降落在指定地点的流程绝对不是简单的一个站军姿可比的。
现在特战一连到了伞训基地，佟志乐得清闲，只负责在一旁看，在一旁监督。
他认识张衍，知道他的水平，也知道新兵蛋子们很快会尝到骄傲自大的苦头。
果然，第一天地面训练，练的就是大家认为最最最简单的“姿势定型”。
一开始，张衍只要求大家尝试一下，保持标准的姿势定型十分钟，找找感觉。
姿势定型训练说简单也简单，说不简单那也不简单。
姿势看起来倒没啥，换一个身体健康的普通老百姓，十分钟就能学个大概。
无非就是双手后背，弯腰收腹取腿，看起来就是一个背着伞包在飞机上三步离机时候的标准出舱动作。
但这个训练有个好玩的地方，那就是它也有分解动作，和正步走、俯卧撑那些训练一样。
当过兵的都知道一点，不怕做俯卧撑，就怕做俯卧撑分解动作。
啥是分解动作？
正常的俯卧撑是一上一下，分解动作是班长念“一”，你就双手弯曲做下去，并且保持着这个姿势不动，腹部不能碰到地面，完全靠两只弯曲的手支撑。
等班长念到“二”的时候，才撑起来。
分解动作耗费的体力比正常动作多一倍不止。
而这个姿势定型也一样。
听理论课的时候，光是听姿势要领了，到了训练场上体验了十分钟的离机动作后，张衍开始介绍起离机定型的分解动作。
“待会儿，我们进行离机姿势定型训练的时候要采取分解动作，这是为了更好地形成肌肉记忆和锻炼你们的双腿力量——当然了，你们都是特战旅的，按说体力不是问题对吧？”
大家一想，艾玛，张教员夸咱们呢。
于是所有人高兴地回答：“绝对没问题！”
“平时我们每天都跑十公里呢！”
“小意思啦！分解动作而已嘛！”
张衍笑眯眯看着这群不知天高地厚刚吃过几天夜粥就觉得自己天下无敌的新兵蛋子们，心里早就笑到打滚了。
“好！很好！不愧是陆军特种兵呀！大家现在休息好了没有？休息好了我们就来一动了。”
“没问题！”
回答声排山倒海。
佟志在一旁已经忍不住捂嘴了，转身走到一旁去等着吃瓜看戏。
“待会儿，听我念到一的时候，伱们右脚离地，保持离机时候的取腿动作，等我叫到二的时候再放下来，明白吗？”
“明白。”
回答的声音没有之前大了。
所有人的脑子里都腾起一个问号。
单脚支撑？
李正以前没做过单脚支撑，陆军那边也不练这个，到底能站几分钟？
他心里没数。
但他又对自己的体能非常有信心。
不就是单脚支撑地面嘛，站个二十三十分钟应该没啥问题吧？
“听起来，你们好像信心不足啊，咋了？陆军特种兵的自信呢？”
张衍依旧是那副含笑的样子，语气柔和地就像个慈父。
大家你看看我，我看看你，然后同时大声回答：“明白！”
张衍说：“嗯，这才像是特种兵嘛！男人里的男人是谁？军人！军人里的男人是谁？是特种兵！你们想要当个合格的特种兵，就得拿出男人的气概来，别犹犹豫豫扭扭捏捏像个娘们似的。好了，下面听我的口令，离机准备——”
所有人立即按照之前训练的动作，双手后背，取腿、弯腰、收腹、缩脖子……
“不错，都很标准，果然是特种兵的好苗子，上手很快。”
张衍一边夸，一边念出了那个让李正这辈子都记忆深刻的“一”字。
“一！”
所有人唰一下收起右脚。
现在，一连所有的兵都是一个金鸡独立的姿势了。
“好——”
张衍把“好”字的尾音拖得长长的。
“就这样保持住，不要动，我们这边呢……新兵的合格时间是15分钟。你们是特种兵，怎么说都要20分钟以上对不对？当然了，我们这里的老兵能站30分钟以上，假如你们今天谁能站30分钟，往后这个科目时间你就减半！”
30分钟？
李正觉得脚上好像没啥感觉。
长期高强度的越野训练和各种的蛙跳、鸭子走路练出来的一双铁腿现在起作用了。
很稳，没感觉，很舒服。
他感觉自己可以试试冲击30分钟，应该不难吧……
当时在一连里有他这种想法倒也不是一个两个，而是大部分都这么觉得。
嗨！
不就是跟踢正步一样吗？单脚踢出，保持抬腿动作不变。
当年新兵踢个正步分解动作十分钟都是常有的事，不就多个20分钟嘛！
李正觉得自己行。
魏胖子觉得自己行。
张建也觉得没问题。
马腾和姜诚他们也认为问题不算大，还行。
时间一点一滴，一分一秒地过去了。
李正感觉自己的小腿肚开始渐渐发热，大腿后侧的半腱肌和股二头肌也在开始发烫。
周围出奇地静，世界都仿佛停止了转动，耳边除了风吹过树梢时候发出的沙沙声，还有就是周围战友渐渐浓重的呼吸声。
然后全身都开始发热了。
额头上不知道啥时候已经沁出了密密麻麻的一层汗珠，顺着脸颊往下落，砸在操场的水泥地上。
“教员，休息一下行吗？”
队伍后头，二排的一个兵开始顶不住了。
张衍举起手里的秒表：“这才十几分钟，你们是特种兵啊，陆军特种兵，才十几分钟就撑不住了？再忍忍，多坚持五分钟再休息。”
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伞训教员张衍将跳伞这事说得千难万难，在李正他们看来有些夸大其词了。
但很快他们就发现是自己想错了。
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所谓的“姿势定型”，顾名思义就是要保持一个正确的跳伞姿势长时间不动。
空降兵将这个动作进行了要领归纳，简单起来就是一句话——弯腰含胸收腹屈腿。
听起来很简单，做起来一点不简单。
在第一次上理论课的时候，特战一连包括李正在内听张衍讲解跳伞姿势的时候都觉得这不是在开国际玩笑吗？
这还要练？
不就是一个“弯腰含胸收腹屈腿”？
有多难？
不就是跟站军姿一个卵样？
站军姿不也要求挺胸收腹双脚并拢？
那么这跟站军姿有啥分别嘛！
自己手下的兵在想什么，佟志很清楚。
但他不插手，也不想去教训这帮小子。
因为现实会教这些新兵蛋子做人，明白什么叫做敬畏。
能从千米以上高空一跃而下，克服各种气流并且保证每次都安全降落在指定地点的流程绝对不是简单的一个站军姿可比的。
现在特战一连到了伞训基地，佟志乐得清闲，只负责在一旁看，在一旁监督。
他认识张衍，知道他的水平，也知道新兵蛋子们很快会尝到骄傲自大的苦头。
果然，第一天地面训练，练的就是大家认为最最最简单的“姿势定型”。
一开始，张衍只要求大家尝试一下，保持标准的姿势定型十分钟，找找感觉。
姿势定型训练说简单也简单，说不简单那也不简单。
姿势看起来倒没啥，换一个身体健康的普通老百姓，十分钟就能学个大概。
无非就是双手后背，弯腰收腹取腿，看起来就是一个背着伞包在飞机上三步离机时候的标准出舱动作。
但这个训练有个好玩的地方，那就是它也有分解动作，和正步走、俯卧撑那些训练一样。
当过兵的都知道一点，不怕做俯卧撑，就怕做俯卧撑分解动作。
啥是分解动作？
正常的俯卧撑是一上一下，分解动作是班长念“一”，你就双手弯曲做下去，并且保持着这个姿势不动，腹部不能碰到地面，完全靠两只弯曲的手支撑。
等班长念到“二”的时候，才撑起来。
分解动作耗费的体力比正常动作多一倍不止。
而这个姿势定型也一样。
听理论课的时候，光是听姿势要领了，到了训练场上体验了十分钟的离机动作后，张衍开始介绍起离机定型的分解动作。
“待会儿，我们进行离机姿势定型训练的时候要采取分解动作，这是为了更好地形成肌肉记忆和锻炼你们的双腿力量——当然了，你们都是特战旅的，按说体力不是问题对吧？”
大家一想，艾玛，张教员夸咱们呢。
于是所有人高兴地回答：“绝对没问题！”
“平时我们每天都跑十公里呢！”
“小意思啦！分解动作而已嘛！”
张衍笑眯眯看着这群不知天高地厚刚吃过几天夜粥就觉得自己天下无敌的新兵蛋子们，心里早就笑到打滚了。
“好！很好！不愧是陆军特种兵呀！大家现在休息好了没有？休息好了我们就来一动了。”
“没问题！”
回答声排山倒海。
佟志在一旁已经忍不住捂嘴了，转身走到一旁去等着吃瓜看戏。
“待会儿，听我念到一的时候，伱们右脚离地，保持离机时候的取腿动作，等我叫到二的时候再放下来，明白吗？”
“明白。”
回答的声音没有之前大了。
所有人的脑子里都腾起一个问号。
单脚支撑？
李正以前没做过单脚支撑，陆军那边也不练这个，到底能站几分钟？
他心里没数。
但他又对自己的体能非常有信心。
不就是单脚支撑地面嘛，站个二十三十分钟应该没啥问题吧？
“听起来，你们好像信心不足啊，咋了？陆军特种兵的自信呢？”
张衍依旧是那副含笑的样子，语气柔和地就像个慈父。
大家你看看我，我看看你，然后同时大声回答：“明白！”
张衍说：“嗯，这才像是特种兵嘛！男人里的男人是谁？军人！军人里的男人是谁？是特种兵！你们想要当个合格的特种兵，就得拿出男人的气概来，别犹犹豫豫扭扭捏捏像个娘们似的。好了，下面听我的口令，离机准备——”
所有人立即按照之前训练的动作，双手后背，取腿、弯腰、收腹、缩脖子……
“不错，都很标准，果然是特种兵的好苗子，上手很快。”
张衍一边夸，一边念出了那个让李正这辈子都记忆深刻的“一”字。
“一！”
所有人唰一下收起右脚。
现在，一连所有的兵都是一个金鸡独立的姿势了。
“好——”
张衍把“好”字的尾音拖得长长的。
“就这样保持住，不要动，我们这边呢……新兵的合格时间是15分钟。你们是特种兵，怎么说都要20分钟以上对不对？当然了，我们这里的老兵能站30分钟以上，假如你们今天谁能站30分钟，往后这个科目时间你就减半！”
30分钟？
李正觉得脚上好像没啥感觉。
长期高强度的越野训练和各种的蛙跳、鸭子走路练出来的一双铁腿现在起作用了。
很稳，没感觉，很舒服。
他感觉自己可以试试冲击30分钟，应该不难吧……
当时在一连里有他这种想法倒也不是一个两个，而是大部分都这么觉得。
嗨！
不就是跟踢正步一样吗？单脚踢出，保持抬腿动作不变。
当年新兵踢个正步分解动作十分钟都是常有的事，不就多个20分钟嘛！
李正觉得自己行。
魏胖子觉得自己行。
张建也觉得没问题。
马腾和姜诚他们也认为问题不算大，还行。
时间一点一滴，一分一秒地过去了。
李正感觉自己的小腿肚开始渐渐发热，大腿后侧的半腱肌和股二头肌也在开始发烫。
周围出奇地静，世界都仿佛停止了转动，耳边除了风吹过树梢时候发出的沙沙声，还有就是周围战友渐渐浓重的呼吸声。
然后全身都开始发热了。
额头上不知道啥时候已经沁出了密密麻麻的一层汗珠，顺着脸颊往下落，砸在操场的水泥地上。
“教员，休息一下行吗？”
队伍后头，二排的一个兵开始顶不住了。
张衍举起手里的秒表：“这才十几分钟，你们是特种兵啊，陆军特种兵，才十几分钟就撑不住了？再忍忍，多坚持五分钟再休息。”
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