第471章 体能训练
就在罗西高调登陆伯纳乌时，球队正前往德国慕尼黑，参加迪奥杯的比赛。
在安联球场，皇马以5:3战胜费内巴切，获得第三名。
作为赛季前热身赛，名次无关痛痒，磨合才是头等大事。
在结束迪奥杯后，齐达内率领球队，返回马德里。
半个月后，新赛季的西甲，重燃战火。
面对上赛季的四大皆空，联赛第三，齐达内在新赛季开赛前，压力非常大。
弗洛伦蒂诺履行承诺，在夏窗为球队带来了罗西，如果这个赛季还是没有斩获，那么齐达内铁定下课。
周六早晨，皇马球员开始了他们赛季前的第一次大合练。
罗西作为最后一名加入球队的球员，在所有队友前，做了一个简单的自我介绍。
他和皇马大多数球员，在欧冠决赛上有过两面之缘，谈不上陌生。
其中，哈梅斯是他最熟悉的人。
在拜仁的租借生涯，哈梅斯虽不是绝对主力，但每次出场都有不俗表现。
可拜仁新上任的主教练，并不喜欢他不够硬派的踢球风格，便在租借到期后，选择放弃买断。
这让回到皇马的哈梅斯，有些尴尬。
因为主帅齐达内，也并不喜欢他的踢球风格。
长期的替补和高薪，让其他球队望而生畏，哈梅斯将会在未来一年时间，面临着替补岁月。
随着罗西的加入，让齐达内完成了他战术的最后一块拼图。
皇马本赛季一线队25人名单及号码，也最终确定。
门将：1-阿雷奥拉、13-库尔图瓦。
后卫：2-卡瓦哈尔、3-米利唐、4-拉莫斯（C）、5-瓦拉内、6-纳乔、12-马塞洛、19-奥德里奥索拉、23-门迪。
中场：8-克罗斯、10-莫德里奇、14-卡塞米罗、15-巴尔韦德、16-哈梅斯、21-迪亚斯、22-伊斯科、26-厄德高。
前锋：7-罗西、11-贝尔、9-本泽马、17-巴斯克斯、24-马里亚诺、25-维尼修斯、27-罗德里戈。
教练组和球员进行大合照后，由体能教练平图斯带队，开始了新赛季的体能储备训练。
跳跃、平衡性、力量、敏捷等一系列训练后，紧接着是缺氧面罩训练法。
球员们头戴面罩，内有一个进气调节器，测试测量心率、每分钟脉搏、每个球员在最佳表现时的有氧能力等。
呕！
新援罗德里戈，由于训练强度太猛，在场边呕吐起来。
同样作为新人，米利唐和门迪也跪倒在场边，大口喘气。
第一次随皇马一线队训练的厄德高，弯着腰，汗水沿着脸颊往下滴，嘴唇泛白。
皇马一众老队员在旁双手叉腰，笑嘻嘻地看着这些新人“出丑”。
平图斯刚来皇马的时候，第一堂训练课就把这群皇马巨星们给练到呕吐。
就连强壮的C罗，也都只能坚持30分钟后，急忙下场休息。
现在才22分钟，这些新人就被干吐干趴，老球员们十分欣慰。
那个金球先生呢，是不是也被干吐了？
正当所有人在寻找罗西时，却发现他不再训练场上，而是在场下，喝着水和齐达内交谈。
他怎么一点事也没有？
皇马众将直犯嘀咕。
能在平图斯第一节训练课全身而退的新人，可不多见啊。
看来这位金球先生，有点东西。
“罗，很高兴在皇马的训练场看到你，感觉如何？”齐达内的一言一行，无不表露出对罗西的喜爱。
罗西虽然扛过了第一堂体能训练课，但胸口还在剧烈起伏，好一会才回话道：“sir，这里的训练课很不一样。”
齐达内以为他想说体能训练过于严苛，笑道：“平图斯不仅是我的好朋友，更是专业的体能教练，很快你就会发现，自己的体能有质的飞跃。”
“所以才觉得很不一样。”罗西眼中带着兴奋。
齐达内看在眼里，点头道：“距离新赛季还有半个月，我很期待你快速融入皇马，成为主力。”
他还想再聊几句，却被平图斯从中打断。
“罗，别偷懒！快过来，继续下一组！”
“你们几个，如果不想继续做训练，那就戴着面具，给我跑十公里。”
老队员们齐齐发出嘘声，一副看笑话的表情。
上午的体能训练课后，是午餐和午休的时间。
皇马不亏是豪门球队，训练基地的配套设施十分齐全，能让球员有个舒适的训练环境。
下午，就是球员个人的专项练习和团队配合训练。
罗西在进行专项练习前，平图斯主动上前进行监督指导。
他专门给罗西重新定制了训练内容，在于提高启动爆发力和敏捷的抢点能力。
“罗，上午体能课你勉强过关，先别得意，在训练课上，我的要求会更加严厉。”
平图斯仍旧一副严肃的表情说道。
“有劳了！”
罗西依旧笑嘻嘻说着，这倒是让平图斯有些意外。
作为球队今夏重磅引援，罗西的加盟，无疑是填补C罗离去后的空缺，接替其位置，成为球队头号射手。
主席和主教练对他额外重视，也说得过去。
但是，齐达内却让平图斯亲自去督促罗西的训练，这有点偏心的意思。
一向秉公无私的他，因为这个安排，对罗西带着一点点偏见。
这样的偏见，让他在监督时，对罗西格外严厉。
可让他没有想到的是，罗西居然在上午的体能课挺过来了。
下午的专项练习课，其他球员在看到自己的训练项目时，早就开始抱怨了。
但罗西依旧是笑嘻嘻，当成一种享受。
平图斯开始觉得，自己是不是错怪这孩子了。
“教练，教练，可以开始了吗？”
陷入沉思的平图斯，在听到罗西的声音，缓过神来，道：“额……我们接下来的训练强度会有些大，你先跟我做几组热身，避免受伤。”
“遵命！”
“……”
一天的训练课下来，罗西拖着疲惫的身体，回到酒店。
新房要在月底才能入住，皮克茜在伦敦参加拍摄，罗西只好先在酒店入住。
在电子邮箱内，有一封齐达内发来的电子邮件，里面是这几年皇马的战术体系和人员轮转。
齐达内希望在明天的战术课前，让罗西先熟悉熟悉。
巅峰时期的皇马，以BBC为首的进攻群，讲究的是跑动传接+快速反击。
皇马的防守反击，是追求一种极致的简单的进攻方式，从进攻开始到结束，十多秒内完成，所有人都是一脚出球。
而且罗西仔细研究下来，发现在每次进攻中，所有皇马球员都是处于一个跑动的状态，这无疑增加了防守方盯人的难度。
因为你跟着跟着，节奏就落入皇马的掌控中，阵型散乱无章。
在C罗离开皇马，贝尔伤停的时期，也就是上个赛季，皇马的锋线进攻压力，全在本泽马一人身上，齐达内开始寻求改变。
首先还是发挥中场的优势，场均60%以上的控球率，确保球队进攻的主动性。
然后，是通过多套进攻体系轮转，挖掘每一名球员的进攻潜能，分担锋线进攻压力，也造就了皇马在上赛季，队内有多达21名球员得分。
但是，锋无力的问题，呈积重难返之势。
这才迫使齐达内在今夏引援方面，一定要一名得分机器。
罗西，就是能让皇马重回巅峰的关键人物。
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在安联球场，皇马以5:3战胜费内巴切，获得第三名。
作为赛季前热身赛，名次无关痛痒，磨合才是头等大事。
在结束迪奥杯后，齐达内率领球队，返回马德里。
半个月后，新赛季的西甲，重燃战火。
面对上赛季的四大皆空，联赛第三，齐达内在新赛季开赛前，压力非常大。
弗洛伦蒂诺履行承诺，在夏窗为球队带来了罗西，如果这个赛季还是没有斩获，那么齐达内铁定下课。
周六早晨，皇马球员开始了他们赛季前的第一次大合练。
罗西作为最后一名加入球队的球员，在所有队友前，做了一个简单的自我介绍。
他和皇马大多数球员，在欧冠决赛上有过两面之缘，谈不上陌生。
其中，哈梅斯是他最熟悉的人。
在拜仁的租借生涯，哈梅斯虽不是绝对主力，但每次出场都有不俗表现。
可拜仁新上任的主教练，并不喜欢他不够硬派的踢球风格，便在租借到期后，选择放弃买断。
这让回到皇马的哈梅斯，有些尴尬。
因为主帅齐达内，也并不喜欢他的踢球风格。
长期的替补和高薪，让其他球队望而生畏，哈梅斯将会在未来一年时间，面临着替补岁月。
随着罗西的加入，让齐达内完成了他战术的最后一块拼图。
皇马本赛季一线队25人名单及号码，也最终确定。
门将：1-阿雷奥拉、13-库尔图瓦。
后卫：2-卡瓦哈尔、3-米利唐、4-拉莫斯（C）、5-瓦拉内、6-纳乔、12-马塞洛、19-奥德里奥索拉、23-门迪。
中场：8-克罗斯、10-莫德里奇、14-卡塞米罗、15-巴尔韦德、16-哈梅斯、21-迪亚斯、22-伊斯科、26-厄德高。
前锋：7-罗西、11-贝尔、9-本泽马、17-巴斯克斯、24-马里亚诺、25-维尼修斯、27-罗德里戈。
教练组和球员进行大合照后，由体能教练平图斯带队，开始了新赛季的体能储备训练。
跳跃、平衡性、力量、敏捷等一系列训练后，紧接着是缺氧面罩训练法。
球员们头戴面罩，内有一个进气调节器，测试测量心率、每分钟脉搏、每个球员在最佳表现时的有氧能力等。
呕！
新援罗德里戈，由于训练强度太猛，在场边呕吐起来。
同样作为新人，米利唐和门迪也跪倒在场边，大口喘气。
第一次随皇马一线队训练的厄德高，弯着腰，汗水沿着脸颊往下滴，嘴唇泛白。
皇马一众老队员在旁双手叉腰，笑嘻嘻地看着这些新人“出丑”。
平图斯刚来皇马的时候，第一堂训练课就把这群皇马巨星们给练到呕吐。
就连强壮的C罗，也都只能坚持30分钟后，急忙下场休息。
现在才22分钟，这些新人就被干吐干趴，老球员们十分欣慰。
那个金球先生呢，是不是也被干吐了？
正当所有人在寻找罗西时，却发现他不再训练场上，而是在场下，喝着水和齐达内交谈。
他怎么一点事也没有？
皇马众将直犯嘀咕。
能在平图斯第一节训练课全身而退的新人，可不多见啊。
看来这位金球先生，有点东西。
“罗，很高兴在皇马的训练场看到你，感觉如何？”齐达内的一言一行，无不表露出对罗西的喜爱。
罗西虽然扛过了第一堂体能训练课，但胸口还在剧烈起伏，好一会才回话道：“sir，这里的训练课很不一样。”
齐达内以为他想说体能训练过于严苛，笑道：“平图斯不仅是我的好朋友，更是专业的体能教练，很快你就会发现，自己的体能有质的飞跃。”
“所以才觉得很不一样。”罗西眼中带着兴奋。
齐达内看在眼里，点头道：“距离新赛季还有半个月，我很期待你快速融入皇马，成为主力。”
他还想再聊几句，却被平图斯从中打断。
“罗，别偷懒！快过来，继续下一组！”
“你们几个，如果不想继续做训练，那就戴着面具，给我跑十公里。”
老队员们齐齐发出嘘声，一副看笑话的表情。
上午的体能训练课后，是午餐和午休的时间。
皇马不亏是豪门球队，训练基地的配套设施十分齐全，能让球员有个舒适的训练环境。
下午，就是球员个人的专项练习和团队配合训练。
罗西在进行专项练习前，平图斯主动上前进行监督指导。
他专门给罗西重新定制了训练内容，在于提高启动爆发力和敏捷的抢点能力。
“罗，上午体能课你勉强过关，先别得意，在训练课上，我的要求会更加严厉。”
平图斯仍旧一副严肃的表情说道。
“有劳了！”
罗西依旧笑嘻嘻说着，这倒是让平图斯有些意外。
作为球队今夏重磅引援，罗西的加盟，无疑是填补C罗离去后的空缺，接替其位置，成为球队头号射手。
主席和主教练对他额外重视，也说得过去。
但是，齐达内却让平图斯亲自去督促罗西的训练，这有点偏心的意思。
一向秉公无私的他，因为这个安排，对罗西带着一点点偏见。
这样的偏见，让他在监督时，对罗西格外严厉。
可让他没有想到的是，罗西居然在上午的体能课挺过来了。
下午的专项练习课，其他球员在看到自己的训练项目时，早就开始抱怨了。
但罗西依旧是笑嘻嘻，当成一种享受。
平图斯开始觉得，自己是不是错怪这孩子了。
“教练，教练，可以开始了吗？”
陷入沉思的平图斯，在听到罗西的声音，缓过神来，道：“额……我们接下来的训练强度会有些大，你先跟我做几组热身，避免受伤。”
“遵命！”
“……”
一天的训练课下来，罗西拖着疲惫的身体，回到酒店。
新房要在月底才能入住，皮克茜在伦敦参加拍摄，罗西只好先在酒店入住。
在电子邮箱内，有一封齐达内发来的电子邮件，里面是这几年皇马的战术体系和人员轮转。
齐达内希望在明天的战术课前，让罗西先熟悉熟悉。
巅峰时期的皇马，以BBC为首的进攻群，讲究的是跑动传接+快速反击。
皇马的防守反击，是追求一种极致的简单的进攻方式，从进攻开始到结束，十多秒内完成，所有人都是一脚出球。
而且罗西仔细研究下来，发现在每次进攻中，所有皇马球员都是处于一个跑动的状态，这无疑增加了防守方盯人的难度。
因为你跟着跟着，节奏就落入皇马的掌控中，阵型散乱无章。
在C罗离开皇马，贝尔伤停的时期，也就是上个赛季，皇马的锋线进攻压力，全在本泽马一人身上，齐达内开始寻求改变。
首先还是发挥中场的优势，场均60%以上的控球率，确保球队进攻的主动性。
然后，是通过多套进攻体系轮转，挖掘每一名球员的进攻潜能，分担锋线进攻压力，也造就了皇马在上赛季，队内有多达21名球员得分。
但是，锋无力的问题，呈积重难返之势。
这才迫使齐达内在今夏引援方面，一定要一名得分机器。
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